Hasznos csoportok, ha meg szeretnél ismerkedni a ketogén életmóddal
ahol részben én is tapasztalatokat szereztem
Keto Klub /Rácz András/:
https://ketoklub.hu/
Facebook csoportja:
KETO KLUB - Nem csak ketósoknak - Rácz András Módszer
Rácz András oldalain nagyon sok rögzített anyag, video található, érdemes olvasgatni, nézni őket. Többek
között a vitaminok és ásványi anyagok szükségességéről a ketogén életmódban. Végzettséget szerzett labor
alapján megállapított diéták beállításához is. Nagy tudású ember, ha elakad valaki, érdemes megkeresni.
Fiam által nekem Ő volt az elsődleges elindítóm:
Rippel Ferenc GO100:
http://www.rippel.hu/go100/
Ajánlom még Lakatos Péter írásait, videóit is, ehhez nem adok meg linket, mert rengeteg van. A Google
keresőbe beírod, hogy Lakatos Péter keto, felhozza az összes lehetőséget. Jelentek meg könyvei is, aki azt
szertne olvasni.
Ahol naponta számolni tudod az étkezésed, ingyenesen:
https://kaloriabazis.hu/
Facebook csoportok:
Ketogén életmóddal élők:
https://www.facebook.com/groups/917837251725856
Ketogén diéta:
https://www.facebook.com/groups/ketodi
Böjtölés, időszakos böjtölés:
IF Hungary - Időszakos böjtölés magyar közösség
Ehhez kapcsolódó nagyon jó oldal
https://dietcrafting.com/
Javasolom olvasgatásra Szendi Gábor összefoglaló cikkeit a ketózisról, amik tudományos vizsgálatok
adataival alátámasztottak. Továbbá a vitaminokról szóló írásokat.
https://www.tenyek-tevhitek.hu/
|